おはようございます😃梅雨が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。じめじめして、スッキリしない天気ですが、、本日は、そんな時でも毎日を快適に過ごすコツをお伝えします。コツ① 就寝前1時間はスマホ画面を見ない。一度スマホに触ってしまうと、つ…